|
כלים מעשיים ליצירת שינוי
מאת: קרן כהן
חכמים ממני כבר אמרו ששינוי מתרחש כל הזמן.
השינוי הוא למעשה הדבר היחיד שלא משתנה.
ההשתנות היא חלק מאיתנו.
במימד הפיסי, תאים נולדים ונכחדים.
במימד הרגשי: אנחנו פוגשים מגוון עשיר של רגשות ביום אחד, בשעה אחת ולפעמים גם בדקות אחדות.
במימד השכלי: אנחנו מוצאים את עצמנו מחלפים דעות ומחשבות, מאמצים ידע חדש, נוטשים ידע קיים.
ההשתנות היא חלק מאיתנו ובכל זאת, רבים חווים חוסר סיפוק במבחן המציאות.
לחוסר הסיפוק הזה יש פנים רבות שכולן מתהדרות במחסור: חוסר באהבה, חוסר בזוגיות, חוסר בכסף, חוסר בחברים, חוסר בעבודה ו... לא חסר.
החדשות הטובות הן שלמרות שההשתנות מתרחשת כל הזמן, יש לנו היכולת והכלים לחולל תהליכי שינוי עוצמתיים יותר.
דמיינו לעצמכם שעוצמת השינוי בחייכם היא פונקציה של כפתור. כמו כפתור רדיו.
דמיינו לעצמכם שיש לכם היכולת להחליש או להעצים את עוצמת השינוי על ידי סיבוב הכפתור.
כעת, דמיינו לעצמכם שיש לכם היכולת לבחור תחום או מרחב בחיים בו אתם רוצים לחולל שינוי ויחד עם הבחירה שלכם מגיע גם הכפתור הזה.
עכשיו עוצמת השינוי כבר ממש קרובה ונמצאת אצלכם בידיים!
כלומר, יצירת חוויית חיים שונה במרחב שבחרתם עשויה להיות מוחשית ממש תוך זמן קצר.
האם היה לכם פשוט יותר לשנות את מה שלא נוח לכם?
האם היה לכם קל יותר להתניע את תהליך השינוי כדי ליצור חיים נעימים יותר?
החדשות הטובות עוד יותר הן שאת הכפתור הזה כל אחד מאיתנו יכול ליצר כמעט ברגע
ואילו את הסיבוב של הכפתור כל אחד יכול לבחור אם לעשות או לא.
כלומר, יצירת תהליך שינוי בגדול מורכב ממציאת הכפתור ומסיבוב הכפתור.
אז מה הוא הכפתור שבעזרתו אנחנו יוצרים שינויים ?
לכפתור הזה קוראים: הבנה
תהליך שינוי מתחיל בהבנה.
הבנה מהותית לגבי המחסום, המכשול, המעצור שמעכבים אותנו מלחוות את המרחב המסוים הזה בחיינו במלוא עוצמתו ועושרו.
לעיתים ההבנות מתעוררות יחד איתנו בבוקר, לעיתים מגיעות משום מקום ולעיתים אנחנו צריכים ליזום שיחה, סיעור מוחות, כדי להגיע אל ההבנה.
לא מהותי כיצד מגיעה ההבנה.
מהותי שההבנה תהיה מדויקת, נכונה, משקפת את האמת הפשוטה של המחסום, המעצור או המכשול.
איך תדעו שההבנה מדויקת ונכונה לכם?
שמעתם פעם את עצמכם אומרים: "נפל לי אסימון" (או בימינו "נפל לי טלכארד" ) ?
הרגשתם פעם, אחרי שהבנתם משהו, שהידיעה יושבת לכם בבטן, לא בשכל ?
זה זה.
זו ההבנה שעתידה לסייע לכם ליצור שינוי בחייכם.
זה הכפתור שלכם. מצאתם אותו.
בואו נמשיך ליצור את תהליך השינוי שלנו.
דמיינו שהרדיו שלכם משדר על ווליום נמוך ואתם לא מצליחים לשמוע ולהשתולל עם השיר שאתם אוהבים ומושמע עכשיו ברדיו.
בא לכם, אבל ממש בא לכם לשמוע את השיר הזה חזק יותר.
מה תעשו אם ברדיו שלכם יש כפתור להגברת הווליום?
אני הייתי קמה לסובב את הכפתור.
הייתי עושה משהו.
הייתי נוקטת בפעולה.
פעולה היא המרכיב השני של יצירת תהליך שינוי.
אם הכפתור הוא הבנה.
סיבוב הכפתור הוא פעולה.
הבנה ופעולה הם המפתחות ליצירת תהליך שינוי.
במקרה של הגברת הווליום ברדיו הפעולה הייתה ברורה: רציתי לשמוע את השיר חזק יותר,
הבנתי שעלי לסובב את הכפתור לכיוון שמגביר את הווליום,
הלכתי וסובבתי את הכפתור.
בחיי היום יום, הגדרת הפעולה היא קצת יותר מורכבת.
הגדרת הפעולה חייבת להבטיח שאנחנו לא משתמשים בטריקים המיוחדים שפיתחנו עם השנים ואפשרו לנו
למסך את הרגשות שלנו במסכות שאנחנו עצמנו כבר מתקשים להבחין בקיומן.
הגדרת הפעולה חייבת להבטיח שאנחנו יוצאים נגד הדפוסים שפיתחנו כדי להגן על עצמנו בילדותינו אך קיבענו והפכנו למחסומים בבגרותנו.
ולסיום, שתי מילים על עשיית הפעולה עצמה.
כן, אין מכירות סופעונה, מבצעים והנחות כשרוצים לשנות את חווית החיים.
מצאתם את הכפתור, הבנתם מה אתם צריכים לעשות, בלי לעשות את זה שום דבר לא יקרה.
חייכם ימשיכו להרגיש בדיוק אותו דבר לטוב ולפחות טוב.
רק ש...
למה להתפשר כשהמפתחות לחיים טובים יותר נמצאים ממש כאן?
אהבת את המאמר הזה?
הירשמו עכשיו למגזין מגעים ותקבלו את המאמרים החדשים ישירות לתיבה שלכם.
כן, נספר לכם גם על קורסים, סדנאות ומבצעים שהם רק לחברים.
לא, לעולם לא נמסור את הפרטים שלכם לשום גורם.
פשוט לחץ/י כאן להצטרפות למנויי מגזין מגעים.
|
בטעינה...
